Insomnii cu motive
SOF 7 Mar 2025 22:55
De aproape un an am început să am probleme cu somnul. Astăzi nu este o excepție, e ora 4AM și cele două tentative de a adormi au eșuat lamentabil. Imediat ce mă întind în pat îmi sare somnul instantaneu.
Explicații? Destule..
Stres : Toată treaba cu rateurile examenului moto și iminența următoarei încercări împreună cu teama de a nu rata din nou.
Genetic : Posibil datorită vârstei și antecedentelor din familie să am unele dereglări hormonale (tiroida).
Abuz : Cantitatea industrială de cafea consumată zilnic.
Depresie : Oricât mă laud mint eu că am trecut peste, adevărul e că nu am trecut însă am găsit metode prin care reușesc să merg înainte.
Soluții?
Cele mai la îndemână sunt să reduc consumul de cafea, analize endocrinologice și / sau tratamente medicamentoase sau naturiste.
Partea cu stresul și depresia sunt prea dificile pentru efecte rapide.